LÍNEA FLOW
Nuevas alternativas de clases para sumar a nuestro bienestar físico y emocional , perfectas para complementar nuestros estilos de baile y sentirnos renovad@s.
FITNFLOW
Una forma increíble de entrenar, ejercitarnos y retarnos en una fiesta de inicio a fin. Perfecto para quienes buscan hacer ejercicio intenso, integral y divertido y/o mejorar su rendimiento físico para optimizar su baile.
YOGA TERAPEÚTICO
Una experiencia sanadora, donde combinamos el yoga con meditación y relajación para guiarnos a encontrar paz mental y reconectar con nuestro poder interior.
entrenar nunca fue tan cool
Fitnflow es nuestro workout poderoso y completo que te retará con un acondicionamiento físico y muscular intenso, combinando full body hiit, baile sencillo y tonificación. Aumentarás tu movilidad, dinamismo corporal y fuerza, mientras toneas, goteas y quemas calorías al beat de música power por 50 minutos.
- Pesitas (0.5-1kg)
- Pesitas (2-4kg)
- Mat
- Botella de agua
- Tu mejor actitud
1. Warm up
Calentamos y activamos nuestro cuerpo, entrando en la onda de la clase.
2. FULL BODY HIIT
Apuntamos al cuerpo de pies a cabeza con ejercicios cardiovasculares y potencia para elevar el ritmo cardiaco y tonificar.
3. Dance cardio
Dosis de actitud, vacilón y cardio a través de movimientos de baile, activados y fáciles de seguir.
4. Total sculpt
Momento brutal de ejercicios localizados por grupo muscular para fortalecer y tonificar nuestro cuerpo.
5. Stretching
Estiramos cada músculo trabajado, bajamos revoluciones y nos relajamos después de un treno potente.